該要放輕鬆

頭痛難忍就醫 原是壓力太大所致
中廣 更新日期:"2009/04/21 09:05"

受金融海嘯衝擊，加上最近的股市有如春天的天氣乍暖還寒，也讓不少人出現失眠和「緊張性的頭疼」。醫師指出，除了服用止痛肌肉放鬆的藥物之外，也應注意生活的壓力、適當的減壓，多做運動或是深呼吸，都有減緩頭痛的效果。(彭清仁報導)

患者除了兩邊後枕部有壓痛點之外，四肢運動及感覺神經都正常，而頭痛的位置大多是兩側太陽穴及後枕部，甚至嚴重時連眼框周圍都感覺疼痛。

周秉箴醫師表示，患者是因為情緒長時期過度焦慮、擔心和緊張，加上腦力長期勞動、沒有足夠的休息及睡眠。另外，患者也有肌肉因長期收縮，導致減少血流，致使腦局部循環不良的症狀。一般而言，服用止痛藥只有治標不能治本，適度的按摩、熱敷、深呼吸或多做運動，都會有不錯的效果，如果情況持續惡化，就應該找醫師治療了。
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好久之前，我就發現，常常劇烈頭痛，
想試著放輕鬆，
身體卻不聽使喚，
安安靜靜時，有漸漸紓緩了，
卻又在垃圾車出現時破滅，
心想，垃圾車的音樂真是一個可怕的環境噪音。
我想要跟鎮公所抗議~
之前，有一次在台北市，
發現:他們的垃圾車沒有一直發出擾人的噪音，
怎麼，這麼好的主意別的鄉鎮都沒有跟進呢?
果然，首善之都就是不一樣。

人原來是很輕鬆的來的，
卻一直被環境、人們、自己壓榨，
到後來不知道自己到底是什麼?
想珍惜卻有點力不從心。

我有準備，準備離開，讓自己輕鬆，讓你輕鬆。
謝謝你曾經照顧我。